;
Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
Home » Очищение лимфы » Очищение лимфы в домашних условиях

Очищение лимфы в домашних условиях

Что можно сделать, чтобы гарантировать хорошую поддержку здоровой иммунной системы?  Очищение лимфы в домашних условиях – вот самая оптимальная и правильная гарантия, к тому же, не требующая высоких финансовых затрат. Читайте дальше и познавайте больше полезного из нашей статьи.

cinderella 1

Словно золушка, система лимфы спокойно трудится в тени нашего организма, чтобы навести в нем порядок, и играет ключевую роль в поддержании хорошего иммунитета и защите от инфекций. Это, так называемая, дренажная система. Она отвечает за транспортировку тканевых жидкостей и помогает подобрать и удалять из потока крови отходы, токсины, болезнетворные микроорганизмы и, даже раковые клетки, а также активно участвует в подаче кислорода и питательных веществ к клеткам нашего тела.

С каждым десятилетием наша планета все больше насыщается токсичными загрязняющими веществами от пестицидов, гербицидов, промышленных химикатов и других нарушителей воздушного и водного пространства, перегружена мусорными отходами современного быта, что напрямую отражается в работе лимфатической системы и здоровье людей, о чем свидетельствует угрожающая скорость развития различных заболеваний. Поэтому, система лимфы, переставшая работать в полную силу, все чаще нуждается в помощи, выражаясь в таких симптомах как: частые простудные и вирусные заболевания, инфекции и боль в суставах, избыточный вес. Очищение лимфы в домашних условиях с помощью простых способов, будет способствовать не только иммунной системе, но и улучшению пищеварения и детосикации нервной системы.

Физическая активность для очищения лимфы

Малоподвижный образ жизни – самый главный и злейший враг для лимфатической системы.  Она не имеет какого-k12176465либо самостоятельного насоса, полагаясь только на сокращение мышц, чтобы перемещать жидкость (лимфу) по сосудам. Если жидкость застаивается из-за отсутствия физической нагрузки, это приводит к ослаблению иммунной
системы и раздражению слизистых оболочек тканей.

Очень важно как можно больше двигаться, чтобы улучшить лимфоток. Это — простая прогулка на свежем воздухе с интенсивной ходьбой, прыжки через скакалку или на батуте, аэробные упражнения, махи руками, ногами, повороты головы и круговые вращения плечами. И это все займет совсем немного вашего времени, всего от двадцати минут до получаса.

Дыхание для лимфатической системы

Значительно сможет улучшить очищение лимфы в домашних условиях дыхательные упражнения. Глубокое дыхание здорово выступает в качестве насоса для лимфодренажа. Дышите в диафрагму, расширяя грудную клетку. Продолжайте такую гимнастику в течение пяти минут каждый день.

И смех – еще одна форма глубокого дыхания. Просматривайте смешные фильмы, приглашайте друзей, смейтесь, веселитесь, найдите способ, чтобы смеяться глубоко и сердечно. Это увеличивает циркуляцию крови и глубокое движение диафрагмы.

Также хорошо импонирует лимфосистеме массаж тела и контрастный душ.

Очищение лимфы домашними средствами

Введите в рацион своего питания клюкву. Преимущества этих маленьких «драгоценных камней», подаренных нам Cranberriesприродой, будут ни чем иным, как идеально подобранным средством для очищения лимфы в домашних условиях. Клюква содержит антиоксиданты, несколько соединений, которые служат для удаления жира из лимфатической системы, богата пищевыми волокнами, витамином С, хороший источник витамина К, марганца и калия.

Не стоит, также забывать о еде, которая может помочь в плавном течении и функционировании лимфы, или затруднить её отток. Избегайте пищи, содержащей искусственные красители, консерванты и стабилизаторы. Ешьте только свежеприготовленную пищу, ограничьте сахар, излишние жиры, сдобу. В общем все, что потребляет много энергии, которая так нужна для очищения лимфы. И пейте достаточное количество жидкости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>